글자크기
공유
인쇄
부산캠퍼스일반과정건강을 위한 셀프 리셋 호흡 명상 두뇌훈련
| 책임강사 | 김도향 | ||
|---|---|---|---|
| 강의개요 | 1. 니시 건강 법과 뇌 과학적 지식을 습득하고 뇌와 인체의 작동 원리를 이해하여 일상에서 몸이 원하는 환경을 제공하고 질병을 예방하는 생활을 습관화합니다. 2. 신경계, 내 분비 계, 면역 체계 사이의 상호작용과 뇌, 몸, 마음의 소통을 알아차립니다. 3. 심신 수련과 호흡 수련, 두뇌 훈련, 운동 등을 통해 꾸준히 실천하여, 몸과 마음으로부터 자유로워지면 뇌와 인체의 통합이 이루어지고 아울러 참된 나를 만날 수 있습니다. | ||
| 강의내용 | 1.니시건강법의 이해 2.복식 호흡, 단전 호흡, 뇌 호흡, 피부 호흡, 세포 호흡에 대한 과학적인 근거와 체계적인 호흡 수련 3.체계적인 뇌 과학 지식의 습득, 뇌의 구조와 기능에 대한 이해 4.수련을 통한 뇌 가소성의 이해 *뇌 가소성- 학습과 경험에 의해 뇌가 재조직하고 구조를 바꾸는 능력 5.심신 수련과 두뇌 훈련을 통한 마음 작용의 이해와 행복, 공감, 상호 의존에 관한 신경 과학적 뿌리에 대한 이해 *체계적인 두뇌 훈련과 생활 속 실천을 통해 습관 화 하면 뇌와 몸의 세포가 인식하고 몸에 배어, 일상이 심신 수련 상태의 몸과 마음이 됩니다. | ||
| 교재및실습내용 | 수업 내용 요약 인쇄물, 개인 별 뇌기능 검사 실시간 뇌파측정 상담, 이완/호흡훈련, 두뇌훈련, 시각화훈련, 기공수련, 명상 | ||
| 교재및재료상세내역 | 수업 내용 요약 인쇄물 10000원 | ||
| 수강대상 | 1. 건강에 관심이 많으신 모든 분 2. 인체의 작동기전과 생활습관병, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 골다공증, 비만, 암, 불면증 등 을 이해하고 예방과 극복을 하고 싶으신 분 3. 치매예방, 기억과 학습능력, 의사소통, 대인관계를 향상시키고 싶으신 분 4. 복식호흡, 단전호흡, 뇌호흡, 피부호흡, 세포호흡을 배우고 싶으신 분 5. 뇌의 구조와 기능, 브레인트레이닝, 이완실습을 배우고 싶으신 분 6. 뇌과학에 관심이 많으신 분 | ||
| 준비물및기타안내 | |||
| 특이사항 | |||
| 강의기간 | 2025-07-10 ~ 2025-08-07 | ||
| 강의요일 | 목 13:00~16:00 | 강의주수 | 5 |
| 총시수 | 15 | 실기시수 | 0 |
| 수료기준 | 출석률 70% | 모집정원 | 30 |
| 취득자격증명 | |||
| 강의실 |
주소 : 캠퍼스맵 |
||
강의계획표
| 연번 | 강의일자 | 요일 | 시작 | 종료 | 강의주제 | 강사1 | 시간1 | 강사2 | 시간2 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2025-07-10 | 목 | 13:00 | 16:00 | 1~2교시 호흡의 이해와 훈련, 스트레스 관리 3교시 뇌교육, 두뇌훈련, 호흡훈련, 기공수련, 명상 |
김도향 | 180 | 0 | |
| 2 | 2025-07-17 | 목 | 13:00 | 16:00 | 1~2교시 뇌건강과 혈액, 면역의 이해 3교시 뇌교육, 두뇌훈련, 호흡훈련, 기공수련, 명상 |
김도향 | 180 | 0 | |
| 3 | 2025-07-24 | 목 | 13:00 | 16:00 | 1~2교시 뇌건강과 호르몬의 이해, 생활 속 활용 3교시 뇌교육, 두뇌훈련, 이완훈련, 호흡훈련, 기공수련, 명상 |
김도향 | 180 | 0 | |
| 4 | 2025-07-31 | 목 | 13:00 | 16:00 | 1~2교시 제2의 뇌 장(腸)과 미주신경의 이해, 훈련 3교시 뇌교육, 두뇌훈련, 이완훈련, 호흡훈련, 기공수련, 명상 |
김도향 | 180 | 0 | |
| 5 | 2025-08-07 | 목 | 13:00 | 16:00 | 1~2교시 암의 예방과 극복, 후성유전학의 이해 3교시 뇌교육, 두뇌훈련, 호흡훈련, 기공수련, 명상 |
김도향 | 180 | 0 |