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부산캠퍼스기획과정[런치타임] Yoga & Pilates
| 책임강사 | 김정숙 | ||
|---|---|---|---|
| 강의개요 | 본 과정의 교육 목표는 인간의 맑은 정신과 육체의 건강을 도모하기 위한 장으로 현실에서 갖는 비만, 스트레스, 우울증, 자신감 결여 등의 사회적 문제를 극복하는 것에 중점을 두며, 이에 요가호흡을 중심으로 동작수행을 학습한다. 요가의 기본원리를 중심으로 인도의 전통움직임의 기초를 호흡과 명상으로 절도있게 풀어나가며, 여기에 필라테스의 재활요법을 병행하여 몸과 마음을 활성화시키고 긍정적인 정신건강을 높이는데 도움이 되도록 한다. | ||
| 강의내용 | 본 과정은 몸과 마음이 함께 움직여나가는 단계를 호흡을 통해 수련해나가는 방식으 로서 먼저 호흡법을 익히고 다음으로 호흡과 함께 신체의 근육이완을 통해 몸의 정 동을 학습한다.(영국 Bikram Yoga를 중심으로 인도전통 기초요가 및 중급과정을 학습한다.) 세부적으로, 호흡을 중심으로 수행되는 Bikram Yoga의 움직임을 동양인의 심신에 적합한 동작으로 구성하여 신체훈련을 학습한다. 또한, 필라테스의 재활요법 동작을 요가의 움직임과 함께 하여 몸의 이완 및 강화를 극대화하여 치료 요법으로서 요가와 필라테스 운동 학습을 수행한다. | ||
| 교재및실습내용 | 매트를 이용한 매트 method를 학습 | ||
| 교재및재료상세내역 | 없음 | ||
| 수강대상 | 교수, 교직원, 일반인, 전문강사, 학생 | ||
| 준비물및기타안내 | Yoga와 Pilates를 수행하기 편한 복장 | ||
| 특이사항 | |||
| 강의기간 | 2025-07-07 ~ 2025-08-07 | ||
| 강의요일 | 월,목 12:00~13:00 | 강의주수 | 5 |
| 총시수 | 10 | 실기시수 | 0 |
| 수료기준 | 출석률 70% | 모집정원 | 25 |
| 취득자격증명 | |||
| 강의실 |
주소 : 캠퍼스맵 |
||
강의계획표
| 연번 | 강의일자 | 요일 | 시작 | 종료 | 강의주제 | 강사1 | 시간1 | 강사2 | 시간2 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2025-07-07 | 월 | 12:00 | 13:00 | Yoga & Pilates개론 및 기초호흡이해 | 성현주 | 60 | 0 | |
| 2 | 2025-07-10 | 목 | 12:00 | 13:00 | Yoga & Pilates개론 및 기초호흡이해 | 강나희 | 60 | 0 | |
| 3 | 2025-07-14 | 월 | 12:00 | 13:00 | 호흡과 함께 하는 요가 및 pilates 매트 메소드 | 성현주 | 60 | 0 | |
| 4 | 2025-07-17 | 목 | 12:00 | 13:00 | 호흡과 함께 하는 요가 및 pilates 매트 메소드 | 강나희 | 60 | 0 | |
| 5 | 2025-07-21 | 월 | 12:00 | 13:00 | 호흡과 함께 하는 요가 및 pilates 매트 메소드 | 성현주 | 60 | 0 | |
| 6 | 2025-07-24 | 목 | 12:00 | 13:00 | 호흡과 함께 하는 요가 및 pilates 매트 메소드 | 강나희 | 60 | 0 | |
| 7 | 2025-07-28 | 월 | 12:00 | 13:00 | 호흡과 함께 하는 요가 및 pilates 매트 메소드 | 성현주 | 60 | 0 | |
| 8 | 2025-07-31 | 목 | 12:00 | 13:00 | 요가 및 pilates 메소드의 응용 | 강나희 | 60 | 0 | |
| 9 | 2025-08-04 | 월 | 12:00 | 13:00 | 요가 및 pilates 메소드의 응용 | 성현주 | 60 | 0 | |
| 10 | 2025-08-07 | 목 | 12:00 | 13:00 | 요가 및 pilates 메소드의 응용 | 김정숙 | 60 | 0 |